Serdecznie zapraszamy dzieci i młodzież! To doskonała okazja, aby aktywnie spędzić ostatnie dni wakacji, nauczyć się nowych umiejętności i poznać rówieśników o podobnych zainteresowaniach.
Harmonogram zajęć z tenisa stołowego
Okres: 19.08.2024 – 31.08.2024, godzina 10:00 – 11:30
Poniedziałek, 19.08.2024
- 10:00 – 10:15 Powitanie, krótkie wprowadzenie
- 10:15 – 10:45 Rozgrzewka z elementami zabawy
- 10:45 – 11:15 Nauka podstawowych uderzeń (forhend, backhand)
- 11:15 – 11:30 Gra w “Król Stołu” (gra eliminacyjna, wygrywa najlepszy), gra dowolna
Wtorek, 20.08.2024
- 10:00 – 10:15 Rozgrzewka z elementami zabawy
- 10:15 – 10:45 Ćwiczenia koordynacyjne i zabawy ruchowe
- 10:45 – 11:15 Nauka serwisu i odbioru serwisu
- 11:15 – 11:30 Mini turniej drużynowy
Środa, 21.08.2024
- 10:00 – 10:15 Rozgrzewka z elementami gier zespołowych
- 10:15 – 10:45 Doskonalenie technik uderzeń
- 10:45 – 11:15 Gra w “Pong Pong” (gra w parach z wymianą partnerów)
- 11:15 – 11:30 Gra na punkty
Czwartek, 22.08.2024
- 10:00 – 10:15 Rozgrzewka z elementami gier i zabaw
- 10:15 – 10:45 Ćwiczenia szybkościowe i zabawy bieżne
- 10:45 – 11:15 Taktyka gry pojedynczej i podwójnej
- 11:15 – 11:30 Mini turniej singlowy
Piątek, 23.08.2024
- 10:00 – 10:15 Rozgrzewka z elementami gier i zabaw
- 10:15 – 10:45 Praktyka serwisu i returnu w grach
- 10:45 – 11:15 Gra w “Zbijaka” (gra zespołowa z elementami tenisa stołowego)
- 11:15 – 11:30 Zakończenie zajęć
Poniedziałek, 26.08.2024
- 10:00 – 10:15 Rozgrzewka z elementami gier i zabaw
- 10:15 – 10:45 Ćwiczenia na refleks i koncentrację
- 10:45 – 11:15 Ćwiczenia na wiele piłek
- 11:15 – 11:30 Gra w “Ściany” (gra indywidualna, gdzie każdy uczestnik uderza piłkę o ścianę)
Wtorek, 27.08.2024
- 10:00 – 10:15 Rozgrzewka z elementami gier integracyjnych
- 10:15 – 10:45 Praktyka uderzeń defensywnych
- 10:45 – 11:15 Mini turniej drużynowy
- 11:15 – 11:30 Omówienie zajęć
Środa, 28.08.2024
- 10:00 – 10:15 Rozgrzewka z elementami zabaw bieżnych
- 10:15 – 10:45 Doskonalenie technik serwisu
- 10:45 – 11:15 Gra w “Łańcuch” (gra zespołowa, uczestnicy podają piłkę do siebie)
- 11:15 – 11:30 Gra dowolna
Czwartek, 29.08.2024
- 10:00 – 13:00 II Wakacyjny Turniej Tenisa Stołowego ( MOSiR +Mlexer)
Piątek, 30.08.2024
- 10:00 – 10:30 Prelekcja na temat zapobieganiu zażywania substancji psychoaktywnych oraz spożywania alkoholu.
- 10:30 – 11:15 Gra dowolna
- 11-15 – 11:30 Podsumowanie zajęć
Regulamin zajęć dostępny jest na stronie Mlexer Elbląg tutaj.
Zajęcia realizowane są przy współudziale finansowym Samorządu Miasta Elbląg.
Mlexer Elbląg
Napisz komentarz
Komentarze