Reklamy
Strona główna » Wydarzenia » Nie masz czasu na zajęcia fitness? Przyjedziemy do Ciebie!
Społeczeństwo Wydarzenia

Nie masz czasu na zajęcia fitness? Przyjedziemy do Ciebie!

materiały promocyjne

Nie masz czasu na zajęcia fitness? Przyjedziemy do Ciebie! W dzisiejszych czasach jesteśmy ciągle zabiegani. Praca, dzieci, szkoła, obowiązki domowe to wszystko na naszej głowie.

Codziennie jednak marzymy o wysportowanej sylwetce i lepszym samopoczuciu więc powtarzasz sobie -” Od jutra biorę się za siebie i idę poć‌wiczyć”. Zbliża się wieczór a Ci znowu zabrakło czasu na wyjście do siłowni? Mamy na to proste rozwiązanie!

Wystarczy jeden telefon do Nas!

Dowozimy profesjonalny rower stacjonarny do domu pod wskazany adres z trenerem online do odtworzenia na komputerze lub ekranie telewizora. Wnosimy do mieszkania i montujemy w wybranym pokoju. Udzielamy wszystkich wskazówek dotyczących obsługi sprzętu.

Mając go tak blisko możemy w każdej chwili zrobić samodzielny trening nie ruszając się z mieszkania. Trenować możesz całą rodziną więc oszczędzasz czas i pieniądze na karnety,których potem nie masz czasu wykorzystać na siłowni.

ROWER TO POGROMCA KALORII!

Jazda na rowerze to trening, który daje możliwość spalenia ogromnej ilości kalorii, pozbycia się oponki z brzucha czy wypracowania upragnionych szczupłych
ud. Jadąc na rowerze pokonujesz swoje słabości, rozładowujesz stres, a w szczególności udowadniasz sobie, że wytrzymasz więcej niż Ci się wydaje.

Jakie daje efekty? To idealny wybór dla osób, które pragną schudnąć w krótkim czasie, ale brak im motywacji do wysiłku.

Już po dwóch tygodniach regularnych treningów można zaobserwować zmniejszenie się obwodu ud, bioder i brzucha. To także świetny sposób na ujędrnienie ciała i poprawę krążenia w nogach po całym dniu siedzenia za biurkiem.

Efekty w odchudzaniu

„KRĘCENIE” pozwala na spalenie setek kalorii w dosłownie jeden dzień! Jak to możliwe? Ćwiczenia na rowerze treningowym zalicza się do treningu cardio, a więc zwiększającego wydolność organizmu. Dzięki stale wysokiemu tętnu poprawia się krążenie, organizm jest lepiej dotleniony, co z kolei ma wpływ na przyspieszenie procesu odchudzania.

W czasie godziny jazdy można spalić do 1000 kcal. Początkujący powinni zacząć od treningów 2 razy w tygodniu, po ok. 30-40 minut. Ważne, aby nie przesadzać z tempem ćwiczeń, ponieważ zbyt wysokie tętno wcale nie sprzyja odchudzaniu.

Przy zbyt intensywnym wysiłku organizmowi zaczyna brakować tlenu, a tylko dobre dotlenienie pozwala spalić organizmowi tłuszcz i wykorzystać go jako źródło energii. Z tego powodu początkujący powinni utrzymywać tętno na poziomie ok. 130 uderzeń na minutę – wówczas utrata kalorii jest największa.

ZALETY – silniejsze mięśnie i jędrniejsze ciało

Pozytywne zalety ćwiczeń na rowerze stacjonarnym nie kończą się jednak na utracie kalorii. Dodatkowe efekty treningów na pewno zadowolą osoby, które chciałyby poprawić wygląd swoich nóg oraz wzmocnić mięśnie brzucha. Stosowane podczas zajęć spinningu różne techniki, m.in. jazda z pośladkami uniesionymi nad siodełkiem czy jazda pod górę, pozytywnie wpływają na wygląd skóry i redukują cellulit. Spinning rewelacyjnie działa też na pośladki sprawiając, że stają się bardziej jędrne i uniesione.

Wśród innych efektów spinningu można wyróżnić:

-wzmocnienie mięśni brzucha;
-ukształtowanie mięśni nóg bez wyraźnej rozbudowy tkanki mięśniowej;
-poprawę kondycji i polepszenie pracy serca;
-zmniejszenie obwodów łydek, ud, bioder, brzucha;
-lepsze ukrwienie dolnych części ciała, co ma szczególne znaczenie jeśli na co dzień spędzamy dużo czasu w pozycji
siedzącej;
-dostarczenie dużej dawki pozytywnej energii

Ważną zaletą jest małe ryzyko kontuzji i przeciążeń. W przeciwieństwie do biegania, jazda na rowerze stacjonarnym nie obciąża stawów kolanowych, więc trenować mogą także osoby z dużą nadwagą oraz ludzie starsi.

Rezerwacje i szczegóły tel. 606 863 549

Reklamy

Komentarze

Wiadomości Wideo

ENS Studio – produkcja filmów i zdjęć

Śledź Nas

Instagram

Calendar

Wrzesień 2017
P W Ś C P S N
« Sie   Paź »
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

RSS Meks Blog

  • What is a slug in WordPress (and bad practices you should avoid)? 15/11/2018
    Want to learn what is a slug in WordPress and how important it is for your blog or a website? Take a look at our detailed guide and follow these tips on optimizing it for better SEO results! The post What is a slug in WordPress (and bad practices you should avoid)? appeared first on […]
    Ivana Cirkovic
  • 16 best free Social Media plugins for WordPress 08/11/2018
    An extensive list of great free social media plugins for WordPress to easily increase your website traffic and boost your social media appearance. The post 16 best free Social Media plugins for WordPress appeared first on Meks.
    Ivana Cirkovic
  • The ultimate guide to MailChimp for WordPress 31/10/2018
    Want to know how to use MailChimp for WordPress? Look no more than this guide of ours, filled with all the tips and advice you need! The post The ultimate guide to MailChimp for WordPress appeared first on Meks.
    Ivana Cirkovic
  • 3 easy ways to increase WordPress upload size limit 24/10/2018
    Looking for a way to fix the upload limit issue and increase WordPress upload size? Here are 3 ways to do it yourselves! The post 3 easy ways to increase WordPress upload size limit appeared first on Meks.
    Ivana Cirkovic
  • Quickly find which WordPress template file is currently being used 19/10/2018
    A simple code snippet you can use whenever you need to find out which WordPress template file is being used on the current page. The post Quickly find which WordPress template file is currently being used appeared first on Meks.
    Meks
  • 5 simple yet effective blog monetization tips to increase your revenue 17/10/2018
    What would be some of the best blog monetization tips you can implement to earn more money blogging? Here's what we advise you. The post 5 simple yet effective blog monetization tips to increase your revenue appeared first on Meks.
    Ivana Cirkovic
  • The easiest way to create anchor links in WordPress posts and pages 10/10/2018
    Want to learn how to create anchor links in WordPress in a quick and easy way? We've got you covered! The post The easiest way to create anchor links in WordPress posts and pages appeared first on Meks.
    Ivana Cirkovic
  • 14+ best video editing apps that will make your work stand out in 2018 03/10/2018
    No more stress about your video work – with these video editing apps, you’ll have compelling video content in no time and all by yourselves! The post 14+ best video editing apps that will make your work stand out in 2018 appeared first on Meks.
    Ivana Cirkovic
  • How to set up autoblogging with WordPress 28/09/2018
    What is autoblogging and which tools to use to set it up with WordPress? The post How to set up autoblogging with WordPress appeared first on Meks.
    Ivana Cirkovic
  • Top vlogging tips for beginners 19/09/2018
    Are you missing any of these vlogging tips that may help in getting your vlog career on track? The post Top vlogging tips for beginners appeared first on Meks.
    Ivana Cirkovic

Text

Distinctively utilize long-term high-impact total linkage whereas high-payoff experiences. Appropriately communicate 24/365.